• Bedre sirkulasjon og flyt i kroppen?
• Mer ro i sinnet?
• Bedre balanse?
• Redusere spenninger og smerter i kropp og sinn?
• Bedre bevegelse i ledd? 
• Sterkere og mykere kropp (og sinn)? 
• Oppleve velvære og ro? 
• Lære å meditere? 
• En objektiv og ikke dømmende samtalepartner?
• Lære å være mer tilstede i ditt eget liv? 
• Leve mer i øyeblikket?
• Finne ut hvordan du kan leve mer i takt din egen essens og føle på mer frihet? 
• Lære verktøy for å akseptere forandringer?